膝痛に対するウォーキングの効果

ウォーキングは、膝の痛みを予防するのに非常に効果的です。しかし、関節に痛みや既往症がある場合は、主治医の指示に従った適切なトレーニングを行うことが重要です。現在、膝や腰に不安を抱えている方は、ウォーキングを始める前に、必ず主治医に相談することをお勧めします。