膝コロで鍛えられる筋肉群について

まず、膝コロを使用することで、腹直筋や腹斜筋群、そして腹横筋といった広範囲の腹筋を効果的に鍛えることができ、お腹の引き締めに優れた効果があります。シェイプアップを目指している方には特におすすめです。また、腹筋ローラーを使って鍛えられる腹直筋や広背筋、上腕三頭筋は、非常に大きな筋肉群でもあります。