膀胱炎を防ぐための水分摂取

十分な水分を摂ることで、膀胱の中のバイ菌を効果的に洗い流すことが可能です。膀胱炎を予防するためには、1日あたり2リットル以上の水分を摂ることが推奨されます。特に、水やカフェインを含まないお茶などを多く飲むことが重要です。