腹筋ダイエットの効果について

お腹やウエストを鍛えるには、腹筋ダイエットが非常に効果的です。ウエストが引き締まり、体重が減少するだけでなく、他にも多くの利点があります。ただし、腹筋を鍛えることだけで痩せるわけではないことに注意が必要です。