腹斜筋を鍛える重要性

腹斜筋は、体幹の中でも特に「ひねる」動作と「体幹の安定性」に関与している筋肉です。この筋肉は、野球のバッティングやゴルフのスイングなど、ほとんど全てのスポーツにおいて重要な役割を果たします。また、腹斜筋を訓練することで、ウエストのくびれを形成する効果も期待できるため、男女問わず引き締まった腹部を手に入れたい方にはぜひ鍛えてほしい筋肉です。