腹斜筋を鍛えるべきかについての考察

「腹斜筋は鍛えないほうが良い」と聞いて、不安に思っている方も多いのではないでしょうか。このアドバイスの背景には、腹斜筋が大きくなり過ぎることで、ウエストが太く見える可能性があるという点があります。しかし、激しい動きが求められるスポーツ選手にとっては、強い腹斜筋が必要不可欠な要素となります。