腸腰筋の重要性と姿勢への影響

腸腰筋が衰えてしまうと、骨盤を前に傾ける機能が低下し、その結果として骨盤が後方に傾くことになります。この傾きは、猫背や下腹部の突出といった姿勢の乱れを引き起こし、さらには腰痛の原因にもなることがあります。

腸腰筋をしっかりと鍛えることで、良い姿勢を維持しやすくなり、腰痛の予防にもつながります。