腸腰筋が硬くなる要因

腸腰筋の硬さを引き起こす要因には、長時間のデスクワーク、過剰な運動または運動不足、さらに睡眠中の不適切な姿勢が含まれます。腸腰筋が硬くなることで、つまずくリスクが増加し、正しい姿勢を維持する能力が低下します。これが日常生活に悪影響を及ぼすことがあるため、早期の改善が求められます。