腸内環境の改善を示す便の特徴

健康な腸内環境を持つ人の便は、黄色寄りの褐色であり、悪臭のないバナナのような形状をしています。逆に、便に強い臭いがあったり、黒っぽい色をしている場合は、腸内環境が乱れていることを示しています。また、日常的に下痢や便秘が頻発する人も、腸内のバランスが崩れている可能性があります。