腸に良いスパイスのご紹介

料理にスパイスを加えることは、専門店で味わうような本格的な風味を楽しむだけでなく、さまざまな健康効果をもたらすことでも知られています。その中で特に、ターメリック、コリアンダー、クミン、カルダモン、ナツメグといったスパイスが、腸の健康に寄与する可能性があるとされています。