腱鞘炎の改善にはバランスの取れた食事が不可欠

腱鞘炎を治すためには、野菜、果物、タンパク質、炭水化物を含むバランスの取れた食事を摂ることが重要です。特に、抗炎症作用のある食材を意識的に取り入れることが必要です。

炎症を抑える食品の選択肢

炎症を軽減するためには、オメガ3脂肪酸を含む魚類やナッツ、オリーブオイルなどの食品が効果を発揮します。これらの食品を日常的に取り入れて、腱鞘炎の改善をサポートしましょう。