腰痛時に温めてはいけないケース

腰痛がある場合、特にぎっくり腰（急性腰痛症）などで腰部に炎症が生じている時には、温めることは避けるべきです。炎症を抱えた部位を温めることで、逆に炎症がひどくなり、腰の痛みからの回復を遅らせる恐れがあります。もしぎっくり腰のような急性の腰痛が発症した場合は、発症後48時間は冷やすことが推奨されます。