腰を鳴らすとスッキリするのはなぜ? 腰を鳴らすとスッキリするのはなぜ? 続きを読む 腰を鳴らすことの効果腰をボキボキと鳴らすことで、関節の動きが良くなり、神経が活性化します。これにより筋肉の緊張が和らぎ、スッキリとした感覚を得られるのではないかと考えられています。