血流促進の簡単なテクニック

そんな血行を良くするための手軽な方法として、こめかみのプッシュとたたきがあります。
両手のひらを使って、両側のこめかみを押し、軽く叩いてみましょう。また、両手で頭を挟むようにして、こめかみの皮膚を上下や左右に動かす形でマッサージを行うことも、脳へ向かう血流を改善する一助となります。