脳をサポートするフルーツ

ブルーベリー、いちご、ブラックベリーなどのベリー類は、抗酸化物質が多く含まれています。これらのフルーツは脳の疲労感を和らげ、記憶力の低下を防ぐ効果があるとされ、集中力や判断力を向上させる働きがあると言われています。