脊柱管狭窄症に対する筋トレの効果

脊柱管狭窄症には、筋力トレーニングが有効とされています。その中でも、スクワットは無理なく体に負担をかけずに筋肉を強化し、脊柱管の安定性を高める効果が期待できると言えるでしょう。