胆汁の流れを改善するための食材

胆汁の流れを整えるためには、「苦味」を含む食材が効果的です。苦味が胆汁の分泌を刺激し、その流れを円滑にする手助けになります。以下の食材を試してみてください：

• カカオ
• ビターチョコレート
• コーヒー
• 海藻（海苔、昆布、ワカメなど）