胃腸を休ませる方法について

胃腸を徐々に休めるためには、単に1食だけでは不十分です。通常、これに取り組むには1.5日から3日を費やす必要があります。具体的には、まず軽めの食事を1回、次に重湯やヨーグルトを1回摂取し、その後は野菜ジュースや具のない味噌汁、だし汁など、完全に固形物を含まない食べ物を1～2食分取り入れるのが理想的です。