胃腸が不調の時に避けるべき食品

胃酸の分泌を促進する食品は控えた方が良いです。特に次のようなものは避けるべきです:

• 香辛料が豊富な食品（こしょう、唐辛子）
• 甘味の強い食品（煮豆、まんじゅう）
• 塩分が多い食品（漬物、塩辛）
• 酸味の強い食品（酢の物、柑橘類）
• 嗜好性飲料（アルコール飲料や炭酸飲料、コーヒー、紅茶、濃い緑茶など）
• ビールやコーヒーも控えるべきです。