胃痛を和らげるためのおすすめの姿勢

横向きに寝ることが胃痛の軽減に役立ちます。具体的には、上にある足を曲げて体の前に倒す姿勢、これを「シムスの姿勢」と呼びます。この姿勢を取ることで、胃痛が軽くなることがあります。消化を助け、胃もたれを改善するためには右側を向き、逆流性食道炎や胸やけを防ぐためには左側を向いてシムスの姿勢を維持することが推奨されます。それぞれの症状に応じて、シムスの姿勢を工夫することで和らげるだけの効果が期待できます。