胃に優しい飲み物

水や白湯は、胃に優しく負担をかけないため、非常に簡単に摂取できる飲み物です。特に温かい白湯は、胃の温度を上げ血流を促進し、消化を助ける効果が期待できます。水を一度沸騰させ、約40度に冷ましたものを飲むと良いでしょう。また、冷たい水は胃に負担をかけるため、飲む際は常温の水が推奨されます。