胃に優しい食事を心がけるために避けるべき食品

胃酸の分泌を促進する食品はできるだけ控えましょう。具体的には、以下のような食べ物です：

• 辛味の強い食品（例えば、こしょうや唐辛子）
• 甘味の強い食品（煮豆やまんじゅうなど）
• 塩分が多い食品（漬物や塩辛など）
• 酸味の強い食品（酢の物や柑橘類など）
• 嗜好飲料（アルコール、炭酸飲料、コーヒー、紅茶、濃い緑茶など）
• ビールやコーヒー

これらを避けることで、胃の健康を保つことができます。