胃の健康を改善するための方法

軽い運動、例えばウォーキングを取り入れることをおすすめします。日常的に体を動かす習慣を身につけましょう。また、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かることで副交感神経が活性化し、胃の機能が向上する効果があります。お気に入りの入浴剤やアロマを使って、リラックスできるバスタイムを楽しむのも良いアイデアです。