肩甲骨はがしを行う頻度について

理想的には、肩甲骨はがしは毎日少しずつ行うことが望ましいです。このエクササイズは、主に肩甲骨周辺の筋肉をほぐし、可動域を拡大することを目的としています。デスクワークが多い現代の方々は、腕を大きく動かす機会が少ないため、意識して肩甲骨はがしを行うことが推奨されています。