肩のゴリゴリを解消するためのポイント

1. リンパの流れを促進するマッサージを受ける。
2. 緊張した筋肉を和らげるマッサージを受ける。
3. 入浴で身体をしっかり温める。
4. こまめな水分摂取でデトックスを行う。
5. 軽いストレッチも有効です。