肩こり解消のための入浴法

慢性的な肩こりに悩まされている方は、約40℃のお風呂に入ることが大切です。もし42℃以上の熱いお風呂に入ると、筋肉が緊張して肩こりがさらに悪化する可能性があります。ですので、40℃程度の少しぬるいお湯に15分程浸かって、じっくりと身体を温めることをお勧めします。