肩のゴリゴリの原因

肩が重くだるいと感じ、触れるとコリコリした状態を経験した方も多いと思います。この肩のコリは、実は老廃物が原因で筋肉が収縮してしまったものなのです。特に、筋肉が過度に収縮している状態です。

このような症状には、こまめな水分補給や身体を温めること、ストレッチや運動がとても効果的です。