避けるべきストレッチ

関節に強い衝撃を与えるようなストレッチ、例えばジャンプや跳び箱のような運動は、変形性股関節症の方にとって特に注意が必要です。これらは関節に過度の負担をかけてしまい、症状を悪化させる可能性があります。

また、長時間続ける静的なストレッチも股関節に不必要な圧力をかけることがあるため、避けるべきです。