股関節に優しい2つの寝方

股関節に負担をかけない寝方には主に2つの方法があります。

1. 仰向けでの寝方：膝の下にクッションや畳んだタオルを置くことで、膝の位置を高く保ちます。
2. 横向きでの寝方：負担をかけたくない股関節を上にし、股関節と膝を曲げた状態で、床と下肢の間にクッションや畳んだタオルを挟んで安定させます。