股関節をほぐすためのツボ

陽陵泉 (ようりょうせん) のツボは、膝の下の外側に位置する骨の突起のすぐ下にあるへこみです。

押し方: 足を曲げた状態で、両手の親指を使って押します。親指の先を使い、足の指の方向に向かって圧をかけながら揉むようにします。
圧を一、二、三と徐々に強め、少しずつ力を抜くように心がけましょう。