股関節の痛みへの対処法

痛みが強い場合は、まず冷却が効果的です。冷やす際は、氷や保冷剤を直接皮膚に直接当てないようにし、タオルなどで包むことをお勧めします。また、長時間冷やし続けることは、逆に症状を悪化させる可能性があるため、注意が必要です。

一方、痛みやこわばりを軽減したい場合には、関節を温める方法もあります。