股関節の痛みに効果的なマッサージ

陽陵泉（ようりょうせん）というツボの場所は、膝の外側の下にある骨の突起の直下にあるくぼみです。

押し方としては、足を曲げた状態で両手の親指を使って圧力をかけます。親指の先端で指圧し、足の指の方向に向けて力を入れて押し揉む方法です。

一、二、三とカウントしながら徐々に圧力を加え、少しずつ力を緩めるように押していきましょう。