股関節の痛みを和らげる寝方

1. 両膝を立てた状態で横になることが大切です。

2. 膝の下にタオルやクッション、座布団、またはまくらを配置します。

• この姿勢をとることで、股関節が自然な角度に保たれ、関節への負担が軽減されます。
• さらに、股関節周辺の筋肉の緊張が緩和され、痛みの軽減にもつながります。