股関節痛に効果的なマッサージポイント

陽陵泉（ようりょうせん）のツボは、膝の外側下に位置する骨の突起のすぐ下にあるくぼみです。マッサージの方法は、足を曲げた状態で両手の親指を使って行います。親指の先を使って押しながら、足指の方向へ向かって力を入れます。1、2、3とカウントしながら徐々に圧をかけ、そして少しずつ力を抜いていくようにしましょう。