肝臓を健康に保つための生活習慣

• 1. 肥満を解消することが重要です。
• 2. 糖質や脂質の摂取を控えるようにしましょう。
• 3. たんぱく質とビタミンをしっかりと摂取すること。
• 4. アルコールは控えることが肝機能にとって大切です。
• 5. 定期的に運動を行うことを心がけてください。