肝臓に良い食べ物について

肝臓の健康に良いとされる食べ物には、低カロリーの野菜や海藻、きのこ、さらには穀物、豆類、ナッツ、魚介類、オリーブオイルなどの「地中海ダイエット」に含まれる食材があります。特に、低カロリーの野菜や海藻、きのこをたくさん食べることが推奨されます。

もし脂肪肝や肥満、糖尿病などの健康問題を抱えている方は、これらの食材を積極的に取り入れることが特におすすめです。