肌の改善にかかる時間について

個々の体質によって異なりますが、肌の細胞は約1ヵ月後から新しく生まれ変わり始め、ほとんど全ての細胞が入れ替わるには大体3ヶ月ほどの時間が必要だとされています。

細胞の再生は年齢や個人により差があるため、すぐに効果を実感できない場合でも、すべてを中断せずにバランスのとれた食事と十分な睡眠を継続することが重要です。