耳栓は逆効果ですか? 耳栓は逆効果ですか? 続きを読む 耳栓の効果的な使い方耳栓は、正しく使用すれば睡眠不足を解消するのに非常に効果的なアイテムです。しかし、誤った使い方をすると期待する効果が得られず、逆に悪影響を及ぼすこともあります。