老廃物をデトックスする方法

デトックスは、体内の不要な物質を排出するための健康的なアプローチです。腸の健康を改善したり、汗をかくことで老廃物の排出を促進させます。デトックスと聞くと、難しい手法を思い浮かべるかもしれませんが、実際には水分をこまめに摂取したり、栄養バランスの取れた食事を心がけること、適度に運動を行うこと、そして夜にしっかりとお風呂に入るなど、今日から始められるシンプルな生活習慣が基本です。