老化を促進する食品

インスタント食品や清涼飲料水、スナック菓子といった加工食品は、ビタミンやたんぱく質などの栄養素が不足している上に、糖分や脂肪分を過剰に含むことが多く、カロリーは高いです。このような食品を多く摂取することで、糖質の過剰摂取が生じ、糖化が進み、結果的に肌の老化を加速させる要因となります。また、脂肪分の摂取過多は活性酸素を生成し、肌のトラブルを引き起こすことがあります。