縄跳び100回で何カロリー消費しますか?

縄跳び100回で何カロリー消費しますか?

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縄跳びによるカロリー消費量

以下は体重別に縄跳びを行った際のカロリー消費量です。跳び方のペース によっても差があります。

体重毎分100回程度毎分100~120回程度
50kg231kcal310kcal
60kg277kcal372kcal
70kg323kcal434kcal
80kg370kcal496kcal