純ココアのダイエット効果

純ココアに含まれる不溶性の食物繊維は、消化器系で水分を吸収し膨張することで、満腹感を長持ちさせる働きがあります。この効果により、食事の量を自然に減らすことができ、ダイエットに役立ちます。また、カカオポリフェノールは脂肪の分解を助ける働きがあり、特に運動前に純ココアを摂取することで、脂肪燃焼の効果が一層高まります。