糖質が1番高い食べ物は? 糖質が1番高い食べ物は? 続きを読む 最も糖質の高い食品 1位に輝くのは砂糖です。特に、上白糖は100gあたりの糖質が99.3g(利用可能炭水化物の総量)という非常に高い糖質を含んでいるため、最も糖質が多い調味料となっています。