米粉が体に及ぼす影響について

米粉が身体に良くないと言われる主な理由は、その糖質の含有量にあります。糖質が不足すると、疲れやすくなったり、集中力が低下したりすることがあります。しかし、逆に糖質を過剰に摂取すると、体内に中性脂肪として蓄積され、肥満や生活習慣病のリスクが高まります。

米粉は健康的な食材として知られていますが、食べ過ぎには注意が必要です。適切な量を守ることで、体への不調を避けることができるでしょう。