筋肉の成長に年齢は関係なし

研究結果によると、筋肉の発達には年齢の制限はありません。年齢を問わず、トレーニングを続けることで筋肉は育っていきます。20代以降は成長の速度が緩やかになるものの、全く成長しないわけではありません。健康的な生活を送るためには、必要な筋肉を維持することが重要です。