筋トレに伴う体重増加の理由

筋トレを始めたばかりの方に見られる現象として、体重が一時的に増加することがあります。この理由は、既存の脂肪に加えて、新たに筋肉が形成されるためです。そのため、体重が増えることを心配する必要はありません。