筋トレの頻度について

筋トレの頻度を考慮する際、毎日行うことは可能です。ただし、毎日行うことが必ずしも体重減少や筋力増加につながるとは限りません。実際、毎日のトレーニングが逆効果をもたらすこともあるので注意が必要です。