筋トレに最適な靴の選び方

室内での使用であれば、特にどんな靴でも問題ありませんが、トレーニングの効果を最大限に引き出すためには、ジム専用のトレーニングシューズを選ぶことを推奨します。トレーニングシューズは、ランニングやウエイトトレーニングなど、特定の目的に合わせた種類が豊富にあります。これにより、身体への負担を軽減しながら、トレーニングの成果を向上させることができます。