プロテインを運動せずに摂取するとどうなるのか

運動をせずにプロテインを取り入れることが太る原因となる理由は、基準以上の摂取がエネルギー過剰を引き起こす可能性があるからです。
エネルギーの摂取量が消費量を上回ると、余剰分が体脂肪として蓄積され、体重が増えやすくなります。
そのため、運動をせずにプロテインを摂取する場合は、たんぱく質の過剰摂取に気をつけることが重要です。