空腹感を和らげる方法としてののど飴

食事の前にのど飴を舐めると、空腹感の軽減が期待できます。これは、のど飴に含まれる糖分を摂取することで血糖値がゆるやかに上昇し、満足感を得られるためです。空腹感を耐え続けて血糖値が低い状態が続くと、その後糖分を摂取した際に、脂肪が体内に蓄積しやすくなるリスクがあることを考えると、適度なケアが重要です。